一双手大摇臂20次动作右脚向前迈一步画家胡凤山，两手向前平举画家胡凤山，左手心朝下画家胡凤山，右手心朝上画家胡凤山，右手臂向上摇转逆时针画家胡凤山，左手心向下运转顺时针，腰顺势扭转要求两臂伸直，要柔软全身放松协调，上...